audio lejátszó
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
A legújabb videóim
Face maszk javaslatai a futáshoz és a kint járáshoz
Arcmaszk a futáshoz és a kint sétálásához a koronavírus kitörése során.
Maszkot kell viselnie? Milyen maszk a legjobb a futók és a gyalogosok számára?
Nézze meg a maszk legjobb válogatását.
Plusz a CDC ajánlásai arról, hogy mikor kell viselni egy maszkot, és milyen fajta a COVID19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
American Dirt Book Review
12:07
Élő
00:00
08:21
07:15
Mogyoróvaj és mandulavaj… melyik egészségesebb? És meg kell tartania a mogyoróvajat és más dióvajat a hűtőszekrényben ?? Ma a Kath Younger regisztrált dietetikussal beszélgetek a Katheats.com -tól, hogy összehasonlítsam a PB -t és az AB -t. Melyiket kellene enni?
Bemelegítés:
Úgy éreztem, hogy pénteken beteg vagyok. Nooooo… Tehát megpróbáltam megállítani az összes mágikus maradék egészséges trükköt, amit ismerek. Megtaláltam a kiegészítők boltját, és otthon az alvásom van, ha nehezen tud aludni, vagy amikor az ütemterv el nem indul az utazástól.
Kurkuma Legfelsőbb Gaia által
Therazinc boda
C -vitamin rágóbabák
Sós víz garging (meleg sós víz)
Alvásművek
Plusz extra alvás, extra pihenés a futási ütemtervben, az egészséges ételeket és ismételje meg.
És most a fő esemény…
Mogyoróvaj és mandulavaj – melyik a jobb?
Kath Younger regisztrált dietetikus a kateats.com -ból bontja le a mogyoróvajat és a mandulavajt. Osztja az egyes előnyöket és annak előnyben részesítését, hogy a hűtőszekrényben tartja -e őket.
Egészségesebb? Meg kell tartania őket a hűtőszekrényben?
Mogyoróvaj – alacsonyabb kalóriában, magasabb fehérjében… sokkal olcsóbb
Mandulavaj-magasabb a rostban, sokkal mono-telítetlen zsír, sokkal több vas és E-vitamin, 2x magnézium, mint a PB, 10x kalcium,…. Sokkal drágább.
Ha a költségvetés nem jelent problémát, és tetszik mind a PB, mind az AB… a kissé jobb táplálkozási profil miatt mandulavajat kell választania. De a különbségek nem olyan jelentősek, hogy egyikük megváltoztatja az életét, ha ésszerű összeget eszik.
Kath jól ismert a zabliszt iránti szeretetéről. Számos képe a „Drippy” dióvajat mutatja be, amelyet a podcaston tárgyalt. Ha szereted a zabliszt P0RN -t, nézd meg a Blog oldalát, amely a zablisztnek szentelt…
Kövesse Kath -t az Instagram -on. És tudassa vele, hogy hallotta őt a RER podcaston, hogy feltehetem neki az összes többi véletlenszerű kérdésemet a hűtőszekrényben és hasonlókban.
Podcast -díjak a hétre:
1. Az illóolaj diffúzor…
2. Pan Dulce Club Tijuana Mez Keressen olyan croissant -t, amely nem croissant – olyan ízű, mint az édes kenyér. Soooo jó!
3. Pur szűrő … látszólag a vízem megöl. És most megszállott Ajax Mez vagyok a szűrésről. Nézze meg a PUR -szűrőn lévő bejegyzésemet, és lépjen SC Braga Mez be a versenyre, hogy nyerjen egy éves szűrőket!
*Nézze meg ezt a bejegyzést, hogy megtudja, mennyire tiszta a víz, és írja be az ajándékot!*
Küldje el nekem a munkafüzetet
83Save
A megosztás törődés!
83
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény