Augusztusban feliratkoztam az OC Half Marathon módszerre (amikor nagyszerű diszkontráta e -mailt kaptam). Az utóbbi időben visszatértem, mint a teljes váltásról.
Nagyon szerettem volna felfedezni egy olyan lakást, mint a mellem, valamint a gyors program a következő teljes tele. Nem hiszem, hogy az OC maraton az. De ez regionális (olvassa el: sokkal olcsóbb, mint az utazás). Remélem, hogy a szülővárosi előnye segít nekem, ezért feliratkoztam.
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 5. nap
Maratoni edzés futó blog – Olympique Lyonnais Mez futtassa az Eat Repeat -t. Képzési terv 5. nap.
További videók
0 másodperc 4 perc, 34 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
04:34
Aggódom a döntés miatt, azonban nincs időm aggódni, mivel csak 10 hét van! Nem csak 16-18 hetet javasoltam a maratoni edzéshez? Ööö, igen, megtettem.
De hosszú távon már 13,1 mérföld is vagyok, tehát onnan indulok.
Összeállítottam egy képzést és táplálkozási programot, hogy a felszíni vonalhoz juthassam. Meg fogom osztani, ahogy megyek. Általában csak a barlangfal régi intézményi stílusára (olvasmány: toll és papírnaptár) vevem az edzési tervemet, így nincs a számítógépen, hogy most közzétegyem. Ingyenesnek érezd magad, hogy kérdezd meg az aggodalmakat, ha vannak -e velük, egyszerűen nem tudom megmutatni az egész naptáramat, ideálisan
72 napig az OC maratonig !!!
Nem vettem komolyan az utóbbi 4 félmaratonok bármelyikének képzését, de ezt a képzést komolyan akarom venni. most kezdődik.
A reggeli interjúm után hosszú távon van egy hosszú futásom. Valószínűleg még 11 óráig nem kezdem el – reméljük, hogy kidobom !!!
Ben véletlenszerűen kért valamit BBQ mártással vacsorára. Készítettem ezeket a hamis baromfi pályázatokat …
És kapott BBQ mártást az oldalán, hogy merüljön. TIPP: A TJ BBQ szószának nincs HFC -je. Megragadtam a ketchupot.
Azt akartam, hogy a francia krumpli válasszon, bár ezt az újat választotta nekem, a TJ felfedezésének – tetszett neki. Jól fűszerezett, rengeteg gombát, Athletic Bilbao Mez nagyszerű cuccokat.
Hamis baromfi ujjak, knock-sült krumpli, Cole Slaw. Ez olyan, mint a Monic-fil-A.
A desszertet nem volt korlátozva. Mindig az. Komolyan.
Tegnap kaptam mindkét TJ új ízét a krémsajtban. A krémsajt estét, valamint a napot is eszem, hogy megszabaduljak a rutin cuccoktól, és végül megkapjam ezeket a kezem !!!
A földimogyorófajta földimogyoró darabjai vannak. valamint a valószínűleg repedés.
Az eperfajta szamócadarabok vannak, amelyeket valóban a mennyben termesztettek. Volt néhány közvetlenül egy kanállal az ujjammal. Komolyan.
Kérdés: Mit hiszel a szülővárosi versenyekről?
Nem érzem magam, mint ez valóban szülővárosi, mivel új vagyok az OC -ban, azonban azt akarom, hogy megismerjem a valódi gyors
PS – Katherine nyerte az égi fűszeres tea ajándékot!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Nehézségi Képzés frissítés. Élelmezési napló, valamint a futás közben hallgatandó könyvek
Disney World Marathon edzés 1. hét
Disney World Marathon edzés 1. hét
Dopey Nehézségi nehézség: Az 1. hét edzése … amikor úgy döntöttem, hogy regisztrálom a múlt héten a dopey nehézségeket, elsősorban meglepő voltam
Felkészült érzés és a versenyre való felkészülés
felkészült érzés és felkészülésA versenyedért
A Numnber 1 dolgot, amelyet szem előtt kell tartani a félmaraton vagy a teljes maraton előtt. Last minute verseny edzési ötlet
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. állóképesség
Pontosan meddig kell edznie egy félmaratonra vagy teljes maratonra – Q & C
Pontosan meddig kell edznie egy félmaratonra vagy teljes Szerb labdarúgó-válogatott Mez maratonra – Q & C
Új futó aggodalmak az Instagram @RuneAtRepeat Story Box -ból! Ma egy új futó képzésről beszélünk
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. A versenynap csomagolásának felsorolása egy
⚡ Shareaholic által
–