Hihetetlenül késő tegnap este összevontam egy egészséges süti receptet fehérjeporral, zabával és mandulavajjal. Aztán ma reggel felébredtem, és láttam, hogy a Nemzeti Csokoládétorta Napja. Természetesen meg kellett ünnepelnem Rangers FC Mez egy csokoládé bögre tortával.
Tehát ma két receptem van az Ön számára-egy egészséges csokoládé-süti recept és egy nem olyan egészséges, de könnyű és finom 3 összetevő bögre sütemény.
A legfrissebb videóim
Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok és ajánlások audiokönyvekhez. A történet, a narrátor, a áttekintés és még sok más az A jó hallgatási sorozatról.
További videók
0 másodperc 9 perc, 42 másodperc
Következö
American Dirt Book Review
12:07
Élő
00:00
08:21
09:42
Válasszuk először a hihetetlenül könnyű…
3 összetevő csokoládé bögre torta
Összetevők:
1/4 csésze porcukor
1,5 TB. kakaópor
1 nagy tojás
Dash só (opcionális)
Útmutatások: Permetezzen be a mikrohullámú bögrét nem tapadó spray-vel.
Keverje össze a tojást egy tálba. Adjunk hozzá cukrot, kakaóport és sóhúzó kötőjelet. Kombájn. Öntsük a bögre permetezett bögrébe.
Mikrohullámú sütő 45-60 másodpercig*. Kihúzódik a bögréből, de összeomlik, amikor kikapcsol. (Mikrohullámú sütője kevesebb ideig, ha azt akarja, hogy gooey.)
Tetejére porcukorral vagy a választott fagyossal.
Vagy ha a 24 napos ugrási indítási kihívás vagy más tiszta étkezési kihívás, akkor kipróbálhatja ezt a fehérjecsomagolt receptet…
Choc-oat fehérje sütik recept
[Cookie -recept fehérjeporral, mandulavajjal és tojásfehérjével. Glutén ingyenesvé válhat glutén ingyenes zabliszttel.]
Összetevők:
1/3 csésze mandulavaj
1/3 csésze zabliszt (tedd a zabot egy turmixgépbe)
1 csomag csokoládéfehérje por
1/3 csésze tojásfehérje
1/2 teáskanál. Mindegyik: sütőpor, só, vanília kivonat
2 TB. édesem vagy agave
Útmutatások: Előmelegítse a sütőt 350 fokra. Kombinálja a zabot, a fehérjeport, a szódabikarbóna és a sót. Egy külön tálban keverje össze a mandulavajat, a tojásfehérjét, a mézet és a vanília kivonatot. Keverje össze és jól keverje össze.
Dobja el a kanálot a zsíros süti lapra. Süssük 7-9 percig, vagy amíg kész.
A sütési idő attól függ, hogy mekkora Bologna FC 1909 Mez a sütik.
Tippek:
Lehet, hogy meg kell lágyítania a mandulavajat, ha a hűtőszekrényben tárolja.
Csokoládé savófehérje port használok. Más fehérjeporok sokkal több folyékony vagy édesítőszert igényelhetnek.
Kérdés: 1-10 -es skálán -> Mennyire eszel ma?
1 = tökéletesen kiegyensúlyozott makrók, minden organikus és helyi forrásból származó makrók
10 = fánk, whisky és hagymagyűrűk reggelire
Küldje el nekem a munkafüzetet
293Save
A megosztás törődés!
293
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
3 összetevő joghurt popsicles recept. Egészséges nyári snackek fagyasztott joghurt popsicles valódi kaliforniai joghurttal és frui -val
3 összetevő tök sütik recept
3 összetevő tök sütik recept
Könnyű 3 összetevő tök süti recept. Tortateverés sütiket tökkel az olaj helyett a könnyebb recepthez. Tészta
Air Fryer banán osztott recept
Air Fryer banán osztott recept
Hogyan lehet a légsütő banán szétválni. Air Fryer banán desszert recept Tiktok és Instagram orsók. Easy Banana Split
Könnyű borsmenta kéreg joghurt dip recept
Könnyű borsmenta kéreg joghurt dip recept
őAhogy borsmenta kéreg joghurtos mártási recept. Próbálja ki ezt az egyszerű és egészséges desszertet egy ünnepi kedvenc alapján! Tálaljuk FRU -val
Egészséges forró csokoládé lassú tűzhely és barkács öntettel
Egészséges forró csokoládé lassú tűzhely és barkács öntettel
Könnyű forró csokoládé recept egy csoport számára. Egészséges 2 Bayern Munich Mez összetevő forró csokoládé recept családhoz vagy partihoz. Hogyan készítsünk Hot Co -t
PB és csokoládé joghurt snack egy recepthez
PB és csokoládé joghurt snack egy recepthez
PB csokoládé joghurt recept. Kezelje az egyiket mogyoróvajjal és csokoládéval – egészséges snack, fehérjével és gyógyítással
⚡ Shareaholic által
–