Boldog szerdát! Ma egy tempófutam volt az ütemtervben, de nagyon lassúnak éreztem magam. Ahelyett, hogy kihagytam volna, úgy döntöttem, hogy csak mindent megteszek, és elfogadom, hogy a mérföldeim nem lennének ilyen gyors. Arra törekedtem, hogy a szokásosnál kissé gyorsabbá tegyem őket.
6 mérföld – 52:40 Átlagos ütem 8:46
Legújabb videóim
Utazási Jane Review
Utazási Jane Portable Viuben áttekintés.
További videók
0 másodperc Wolverhampton Wanderers Mez 8 perc, 1 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
08:01
Mile 1: 9:20
Mile 2: 8:35
Mile 3: 8:46
Mile 4: 8:19 (vissza a dombról)
5. mérföld: 8:34
Mile 6: 9:02
Amíg Ben a zuhany alatt volt, a konyhában rohantam és láttam elavult kukorica tortillát. Senki sem szereti az elavult tortillát! Kanadai labdarúgó-válogatott Mez Ahelyett, hogy dobtam volna őket, chilaquiles -t készítettem.
A keverékben: 2 apróra vágott kukorica tortilla, zöld hagyma, szalonna (amit korábban főzött), 2 tojást, tapatio -t és sajtot.
Először sütjük fel a kukorica tortillákat egy kis olajban. Ezután adjunk hozzá hagymát és a szalonnát, amíg meleg. Adjunk hozzá tojást és tapatio -t, főzzük át. teteje sajttal.
Elloptam egy harapást, és úgy döntöttem, hogy tojást is akarok!
Arról szól, hogy egy bagel krémes sajttal és lekvárral rendelkezik. Mindkettő jobb.
Annak ellenére, hogy van egy habgörgőm, a lehető legnagyobb mértékben elkerülöm. De megpróbálom kiszorítani a Watford FC Mez kedvenc IT -zenekaromat, hetente néhányszor. A trükk az, hogy a lábad felé hajolj, de ne toljon erőteljesen. Légy szelíd, és lélegezzen be a szorosságba.
Imádtam, hogy tegnap elolvassa mindenki „idejét és hőmérsékletét”! Annyira érdekes hallani az emberektől a világ minden tájáról
Kérdés: Mi a kedvenc lekvárod?
Elmennék az eperkonzervekkel. Én is szeretem a Boysenberry -t, de nem értem ilyen gyakran!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény