Örülök a tavasz első napjának! Hálás vagyok, hogy itt olvasol, és nem kaptam meg az online tavaszi takarítást …
A legfrissebb videóim
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk ötletek futáshoz vagy sétáláshoz a koronavírus kitörése során. Viselje az arcmaszkot és a legjobb lehetőségeket a futók számára.
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
Maratoni edzés 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
07:15
Csakúgy, mint megígértem magamnak, ma pihenőnapot vettem, és csak egy abs -t Bayern Munich Mez és sétát tettem. Plusz 2 forduló az erő a futók számára.
De még mindig csak kopott vagyok. Nem biztos benne, hogy ez a fajok miatt, vagy azért, mert valamilyen ritka betegségben haldok meg …
Akárhogyan is. Mielőtt elmennék, meg Bologna FC 1909 Mez kell osztanom ezt az egészséges csokoládé desszertet…
Véletlenszerűen akartam egy élvezetet ezen a héten, és nem volt semmi jó a házban. Úgy döntöttem, hogy végre megpróbálom létrehozni a csokoládé banán muffinokat, amelyekről a fejemben álmodtam.
Úgy érzem, hogy nem elég egészséges receptnek van csokoládé! Mi van ezzel?! Úgy értem, a csokoládé jó neked. Ez a tudomány. Antioxidánsok és szemét van.
Ráadásul jó a boldogságodnak.
Csokoládé banán muffin recept
{egészséges. gluténmentes. csokoládé.}
Összetevők:
2 érett banán <- érje a bettát 1 tojás vagy 1/4 csésze tojásfehérje 1/3 csésze dióvaj 2 TB. kakaópor <- Adj hozzá még sokkal többet, ha a tészta túl vizes Mindegyik 1/2 teáskanál: vanília, só, szódabikarbóna Opcionális: 1/3 csésze csokoládé chips Útmutatások: Összetörő banán. Adjunk hozzá tojás- és dióvajat. jól összekeverni. Adja hozzá a többi összetevőt, és kombinálja. Opcionális: Adjon hozzá csokoládé chipset. <- Aprítottam egy sötét csokoládé rúdot, csak azért, mert úgy éreztem, hogy szüksége van rá. PSV Eindhoven Mez De nélküle készítettem az egyik muffint, és hogy az is jó volt!
Öntsük a permetezett nem tapadó sütőcsészékbe. Süssük 350-en 15-20 percig, vagy amíg be nem áll.
Élvezd!
Rer más helyek: Itt van az első pod-cast a hétről, ahol Teena Chathey interjút készített.
Kérdés: Hogyan kezdődik az eddigi tavasz?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény