Boldog hétfőn! 5 mérföldes futással kezdtem a napomat. Kifejezetten nem hoztam az iPod -ot, mivel ez egy helyreállítási futás volt, és a zene néha gyorsabbá tesz (legalábbis a jó dalokon). Nem. Mivel szombaton 19 mérföldet tettem, tudtam, hogy figyelni kell a testemre, nem pedig Katy Perry, mondván, hogy tűzijáték vagyok
Legújabb videóim
Maratoni edzés 6. nap
Maratoni edzés napja 6. A blog frissítésének futtatása.
További videók
0 másodperc 1 perc, 19 másodperc
Következö
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
14:26
Élő
00:00
08:21
01:19
Nagyon sok kérdést kapok a futócipővel kapcsolatban, és valóban azt hiszem, hogy mindenki más, és ezeket külön -külön kell értékelni és felszerelni. Ezt megteheti egy helyi futócipőboltban (nem láblocker vagy hasonló lánc). De megosztom a cipőválasztásomat.
Egyszerre 2 pár futócipőt váltakozom. Van alacsonyabb futásteljesítményű cipőm és „nehéz emelő cipő” <- hosszabb futásomhoz. Jelenleg a nehéz emelő cipőm a Brooks Ravenna 2 A hosszú távú cipőm egy nehezebb stabilitási cipő, amely segít az enyhe túlterhelésnél. Látja azt a sötétebb szürke területet az alján? Sűrűbb anyag, Atletico Mineiro Mez amely segít megakadályozni a kifogást. Ez nagyon fontos számomra hosszú futáskor, amikor a lábaim gumiabroncsokat kapnak, és a formám szenved.
Megsérültem a Disney World maraton után, és (8 hétig a fizikoterápiával együtt) úgy érzem, hogy egy stabilabb cipő segített visszatérni a futáshoz.
*A múltban adidákat és asikát viseltem, és szeretem őket. De ezt a párot ingyen kaptam a helyi 10K futócsoport edzésére. Miután elkészítettem ezekkel, valószínűleg választom a márkák legolcsóbb stabilitási cipőjét.
Mert ez Santos Laguna Mez az igazi ok, amiért viszem őket?
A reggeli „túlfutott zab” volt. Ahelyett, hogy hagynám, hogy a zabom egyik napról a másikra üljön, csak összekevertem őket a futásom előtt. Összekevertem az Oikos Strawberry Joghurtot 1/3 C zabdal, mandulatejjel és chia magjával. Hagyja ülni 45 percig, és rengeteg idő telt el az áztatásra.
A öntetek gabonafélék és PB volt. Tényleg feltöltenem kell a napraforgómag vajszenvedést.
Valamilyen oknál fogva ma reggel fantasztikusan jött ki! Most a második kancsómban vagyok!
A Blogger biztonságáról beszélek a hétvégén az Healthy Living csúcstalálkozón! Ha részt vesz, és van egy története arról, hogy úgy érzi, hogy biztonsága veszélybe kerülhet a Twitter, a blog vagy FC Utrecht Mez a négy négyzet miatt
Kérdés: Milyen cipőt futtat/edz?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény