Nagyszerű reggel! Ma 8 mérföld volt a mai edzési tervemen, bár rájöttem, hogy nem vettem 100% -ot a futáshoz, figyelembe véve azt a csütörtökön. Szóval beállítom az ütemtervemet.
Végül ma 4 mérföldet végeztem:
A legfrissebb videóim
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
További videók
0 másodperc 12 perc, 7 másodperc
Következö
Utazási Jane Review
08:01
Élő
00:00
08:21
12:07
És teljesen megváltoztatta a hét hátralévő tervét.
Hétfő: Egyszerű 5
Kedd: 4 mérföld, valamint az erő
Szerda: Spin, Abs
Csütörtök: 8 mérföldes tempó
Péntek: Wolverhampton Wanderers Mez kitartási és osztály
Szombat: Hosszú távon
Használtam az új sárga pólómat, amelyet a bajnok küldött nekem a futáshoz. Szeretem a sárga színt az utóbbi időben, tehát eksztatikus voltam, amikor ezt megkaptam! Tetszik, hogy van egy V-nyakú, amely nem rendkívül alacsony, és az alakja ésszerű, anélkül, hogy szoros lenne. (Javaslatért, ha erre a felsőre gondolsz: ez egy médium (mint a sport melltartó), egy nagyot viselek az alján.)
Hasonlóképpen küldtek egy Wick-Wear kapucnis pulcsit. Nagyra értékelem, amikor az edzésruhákat a középső szakaszban hosszabb ideig vágják. Nem szeretem az érzésem, hogy folyamatosan húznom kell, hogy ne mutassam meg a hasamat.
(A bajnok sok edzés ruhát küldött nekem a nagykövet programjuk részeként. Az értékeléseim mindig a saját véleményem.)
A fehérje tök palacsinta visszatért! (Igen, csak 4 napig valóban elmentek, de ez hosszú ideje a világomban.)
A palacsinta sokkal jobb, ha a hinti a tetején – ebben az esetben a chia -hinti.
Kérdés: Tetszik a szivárvány vagy a csokoládé hinti?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Runner Stamina és kondicionáló edzés – a
Runner Stamina és kondicionáló edzés – a
kitartási edzés a futók számára. Nincs eszköz Házi edzés futási terv. kitartási edzés a futáshoz
Edzésnaptár futók számára gyakorlatokkal és ötletekkel – 2019. december
Edzésnaptár futók számára gyakorlatokkal és ötletekkel – RB Leipzig Mez 2019. december
edzés, valamint naptár futtatása a decemberre. Ingyenes nyomtatható naptár az új futók számára, testtömeggyakorlatokkal, valamint runnin
Június futó naptár ingyenes nyomtatható edzés
Június futó naptár ingyenes nyomtatható edzés
Az edzésterv futtatása a futók számára az állóképességgel, valamint Costa Rica labdarúgó-válogatott Mez a tippek futtatása. Fut a fitneszért? Szerezd meg az ingyenes nyomtatható naplapot
Augusztus futó edzésnaptár ingyenes nyomtatható
Augusztus futó edzésnaptár ingyenes nyomtatható
Futás rutinszerűen ingyenes nyomtatható futó terv augusztus naptár. Új hónap az edzések futtatása, valamint az új futók ötletei is
Mango öko-barát Smoothie Bowl recept:
Mango öko-barát Smoothie Bowl recept:
Hihetetlenül környezetbarát turmix recept joghurttal. Mango környezetbarát turmix recept egy tálban, amely tele van egészséges ingredietns-vel
Futó és kitartási edzésnaptár – 2020. május
Futó és kitartási edzésnaptár – 2020. május
ingyenes nyomtatható runninG, valamint az állóképességi edzési terv naptár. Az edzésnaptár a futók számára 2020 májusára az állóképességgel
⚡ Shareaholic által
–