Helló! Mi újság?
Ma reggel sprinkttel! Őrült! Egy héttel ezelőtt 110 fok volt, és ma sprinking?!
A legújabb videóim
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
Nincs rettegés a nők számára. Az Athleta Hiit It 9 új áttekintése az Inseam rövidnadrágban.
További videók
0 másodperc 8 perc, 21 másodperc
Következö
Utazási Jane Review
08:01
Élő
00:00
08:21
08:21
Vegas nem törődött és ült a nedves kerítésen, hogy visszahúzhassa a sáros lábát a házba. Egy hétig megalapozott.
Az Easy 4 Miler után a zabliszt és a Horvát labdarúgó-válogatott Mez pöttyös pontokat vágytam
Aztán ebédet ettem egy konferenciabeszélgetés során, majd találkoztam a Skinny Runnerrel ebédidőre
Délután közepén rájöttem, hogy snackre sújtottam a konyhát. Kevesebb, mint 2 TB volt. napraforgómag vajjal az edényben, és úgy döntött, hogy lekaparja. De a dióvaj edény alja mindig olyan nehéz, igaz?
Hozzáadtam néhány mazsolát, és 30 másodpercig tettem a mikrohullámú sütőbe.
Ez nagyon egyszerűvé tette a kiürítést. Yum!
Tegnap este elolvastam egy rövid cikket az élelmiszer -függőségről az Idea Fitness Journal -ban. Vicceltem, Urawa Red Diamonds Mez hogy rabja vagy a gabonaféléktől vagy a jo-yo-tól, de ez a tudomány. A cukorral, keményítőt, sóval és/vagy zsírral töltött hiper-csalódási ételeket összehasonlítják a gyógyszerekkel abban, hogy az agyunk hogyan reagál rájuk. Nincsenek „korlátozott korlátok” ételeim, de megpróbálok Mexikói labdarúgó-válogatott Mez bizonyos ételeket a házból távol tartani, mert a dopamin arra készteti, hogy mindet megegyezzem.
Nem verem magam, ha túlzásba kerülök egy „hiper-velük” ételekkel, mert ezt rájöttem, és úgy döntök, hogy úgy gondolom, hogy ez számomra működik. De azt akartam továbbadni, ha bárki más érdekli …
Élelmiszer -függőség: A dopamin késztette, hogy csináljam
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon
Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon
A gyorsabb, jobb, erősebb futás legjobb módja egy adott cél kitűzése és a terv elkészítése. Itt van egy Instagram -történet Templa
PB & J Smoothie recept
PB & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek
A pihenőnap reggeli rutinom
A pihenőnap reggeli rutinom
A reggeli rutinom a futás óta pihenőnapon. Mit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon és más BTS -en futó napig
A mai Costco -vontatás
A mai Costco -vontatás
Blog Costco élelmiszer -vontatás futtatása. Futni Eat Repeat Instagram Tekercsek A Costco -nak az egészséges kedvenceknek és a legjobbnak kell lennie
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Havi célok a futáshoz és a fitneszhez. Fő cél, havi célok és kis célok hetente beállítva. Teljesen ingyenes, nyomtatható célok hónap pL
⚡ Shareaholic által
–